Continuano le iscrizioni per il CORSO MBI *MINDFULNESS BASED INTERVENTION * E PRATICHE DI COMPASSIONE PER LA RIDUZIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS.

Questo è un percorso, un viaggio nella cura di se stessi nel momento presente in modo non giudicante. Ti piacerebbe smettere di giudicarti, accorgerti quando lo fai e cambiare direzione? Ogni tanto ti sei ritrovata/o a pensare che potresti davvero volerti un po’ più di bene? Sei stufo/a di essere in bali dell’ansia, dello stress? Ti piacerebbe non passare intere giornate con il pilota automatico inserito?

Date e orari corso:

8 incontri serali e 1 giornata di domenica

10,17,24,31 ottobre 7,14,21,28novembre dalle 2045 alle 23

domenica 19 novembre 9.30-16

Cosa esplorerai:

-come funziona il meccanismo dellostress e dell’ansia,

-come gestire ansia e paura,

-come essere più presenti e meno reattivi nelle nostre relazioni con gli altri e con gli eventi della vita,che ci permette di essere più efficaci, resilienti e soprattutto felici. 

Questo corso è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana attraverso la riscoperta di una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre presente. Le tecniche utilizzate sono pratiche di meditazione mindfulness, finestre teoriche della psicologia cognitiva, pratiche corporee dello yoga.

Costo : 300€;

-per chi ha già fatto il corso 240€.

Iscrizioni:

Denise Calabri 3281742259

mail: denisecalabri@yahoo.it

c/o Ottica Daniele via ViaGhiberti, 66, Pontassieve FI