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Corso Mindfulness e Compassion: gli attributi della Compassione

Cinque incontri a cadenza mensile a partire dal 20 ottobre
Essere dalla nostra parte credo evochi immediatamente uno degli         aspetti più profondo della compassione ;  spesso ci troviamo a vivere   invece delle difficoltà criticandoci, paragonandoci ad altri, ritirandoci, e  niente di tutto questo ci aiuta nell’affrontare la difficoltà stessa.
Coltivare un atteggiamento compassionevole permette di attivare dei      fattori protettivi innati , attingendo alle nostre risorse interne.
Ecco perchè ho deciso di proporre un corso con appuntamenti mensili durante i quali coltivando  l’attitudine mindfulness verrà esplorata la compassione come spinta a prendersi cura di se stessi e degli altri per ridurre la sofferenza ; approfondiremo gli attributi della compassione per affrontare le emozioni, le modalità di pensiero, i comportamenti che si attivano quando siamo sofferenti, arrabbiati, impauriti/ansiosi , depressi.
In questo corso:
-dedicheremo un incontro ogni mese ad un attributo
-esploreremo le manifestazioni possibili dell’attributo nella nostra vita e com’è possibile coltivarlo ,
-utilizzeremo pratiche della mindfulness compassion ,
-tecniche di  autoesplorazione;
-alcuni concetti della psicologia cognitiva,
-pratiche di consapevolezza corporea .
La compassione in questo percorso viene vista come una motivazione  che può essere coltivata nel nostro quotidiano .

Gli attributi che esploreremo sono:
-la capacità di esprimere la sensibilità alle proprie emozioni, a quelle degli altri, ai propri bisogni e quelli degli altri;
-la connessione con il nostro livello emotivo e quello degli altri,
-percepire la capacità di stare con le emozioni anziché difendercene,
-comprensione partecipe alle emozioni
-attitudine accogliente e non vincolata alla critica.
La cadenza mensile darà la possibilità ai partecipanti di poter         approfondire i concetti e le pratiche della serata nel proprio quotidiano.
Gli incontri si terranno di giovedì sulla piattaforma zoom ( la cui     applicazione è scaricabile gratuitamente dal sito https://zoom.us/ ) dalle     20 alle 22.
Date:
20 ottobre
17 novembre
15 dicembre
12 gennaio
16 gennaio
Il corso è pensato come percorso di cinque incontri in sequenza per permettere una esperienza ampia e approfondita , ma sarà possibile partecipare anche a singoli incontri.
Questo percorso è riservato a persone che hanno già fatto            un’esperienza di pratica di meditazione mindfulness , anche se non con continuità.
Costi: 
-per iscrizioni prima del  12 /10 compreso 200  €;
-dal 13 ottobre  al 20 ottobre   2022 a inizio corso 230 €.
Possibilità  di pagare a rate il prezzo pieno  previo accordo .
-singoli incontri 60€.
Ci sono alcuni posti riservati a chi ha già partecipato a costo ridotto.
Il gruppo è a numero chiuso.
Per info e iscrizioni : mail psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com   – cell 3396788142 dopo le 19.00
Conduttrice Massimiliana Molinari, laureata in psicologia , specializzata  in psicosintesi, operatrice olistica , Master in Neuroscienze e   Mindfulness con abilitazione alla conduzione di protocolli MBI-  Mindfulness Based Intervention. ( per maggiori informazioni www.psicoterapiaecrescitaumana.it ).

Martedì 20 settembre – Serata di presentazione del Corso MBI -mindfulness based intervention- e pratiche di compassione per la riduzione dell’ansia e dello stress

Serata di presentazione libera martedì 20 settembre dalle 20 alle 22.

per avere il link per partecipare scrivici .

Aprono le iscrizioni per il Corso MBI -mindfulness based intervention- e pratiche di compassione per la riduzione dell’ansia e dello stress .

Le date e orari del corso :

Martedì 4,11,18,25 ottobre ; 2( mercoledì),8,15, 22 novembre orario dalle 20 alle 22.30

Sabato 12 novembre orario dalle 9.00 alle 13.00

Ci sono alcuni posti riservati a chi ha già partecipato , a metà del costo.

Anche se il corso si terrà interamente on line i posti sono limitati per permettere lo spazio e la cura necessari ad ogni partecipante.

Per info e iscrizioni : psicoterapiaecrescitaumana@gmail – cell 3396788142 dopo le 19.00

John Kabat Zinn , ideatore del protocollo MBSR – mindfulness based stress reduction- definisce la pratica come

un atto radicale di amore che compiamo verso noi stesse/i e verso il mondo.

Scegliere di stare nel momento presente in modo non giudicante , aprendoci al potere curativo della compassione è una scelta di amore, che porta nella nostra vita dei cambiamenti scientificamente provati ormai da diversi decenni nella direzione della salute .

La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza, per ridurre l’intensità della sofferenza emotiva e fisica attraverso l’apprendimento di pratiche di consapevolezza, coltivando una pratica di meditazione consapevole e la riconnessione con il corpo.

Attraverso la consapevolezza sviluppiamo la nostra capacità di prestare attenzione al momento presente con intenzione in modo non giudicante, con gentilezza e compassione. In questo corso impariamo una modalità per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prenderci cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente.

Questo corso è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana attraverso la riscoperta di una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre presente.

In questo corso oltre a fare esperienza con diverse pratiche di consapevolezza e compassione impareremo

-come funziona il meccanismo dello stress e dell’ansia,

-come gestire ansia e paura,

-come essere più presenti e meno reattivi nelle nostre relazioni con gli altri e con gli eventi della vita,che ci permette di essere più efficaci, resilienti e soprattutto felici.

Il corso dura 8 settimane , la mindfulness e la compassione sono una avventura che dura una vita.

Costo

per iscrizioni effettuate fino al 25/09 280 €;

per iscrizioni dal 26/09 alla data di partenza 320 €

Giovedì 15 – Assaggi di Bars® a offerta consapevole

Al Centro, giovedì 15, scambi  di Bars® per operatori e a seguire dalle 19.30 alle 22.30 Assaggi di Bars® a offerta consapevole.

Cosa possiamo aggiungere qui ?

Ripartiamo con gli incontri di scambi Bars a Firenze .

Giovedì 15 dalle 18 alle 19.30.

Per iscriverti agli scambi

https://bit.ly/3S1otn9

Non sei un operatore Bars? Giovedì è il tuo giorno fortunato, dalle 19.30 alle 22.30 Assaggi di Bars® a offerta consapevole.

Info: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

cell 3339728888

E cos’altro è possibile? Cos’altro possiamo aggiungere che creerà di più?

Lunedì 5 settembre – 2 processi sul corpo con Chiara Dolza

Eliminazione Sradicamento e dissipazione di tutte le bugie bloccate nel corpo.

Ti sei mai chiesto come sarebbe eliminare, sradicare e dissipare tutte le bugie a cui è stato esposto il tuo corpo di anno in anno, di vita in vita magari?

Tutte le impossibilità, la degenerazione quasi forzata, la stanchezza, l’involuzione?

Come sarebbe se avessi nuovamente scelta e iniziassi a scrivere una pagina nuova che esplora la TUA realtà col tuo corpo?

Iscrizioni :https://bit.ly/3aWuzVW

e

Mutazione dell’Embodiment

Convergenza di inconsapevolezza e consapevolezza per creare la mutazione dell’embodiment come una comunione che accede a tutte le capacità oltre a questa realtà. Se potessi mutare a tuo piacimento, cosa sceglieresti? Anzi, cosa sceglieresTE il tuo corpo e tu?

iscrizioni : https://bit.ly/3v4Cyae

Nessun prerequisito richiesto.

31 Agosto – Giornata di formazione Bars®

Come sarebbe scoprire che essere chi sei è l’avventura più bella che tu possa avere?

Come sarebbe vivere te stessa/o come il dono che questo pianeta richiede? E se ti dicessi che ci sono degli strumenti semplici e pragmatici per vivere tutto questo ?

E se ti dicessi che quando fai scorrre i Bars® tutto questo diventa possibile e molto altro?

Diventa operatore Bars® e potrai farli scorrere a familiari, amici, clienti…. Cosa aspetti?

Quindi vediamo:

-impari tanti strumenti efficaci e pragmatici

-diventi operatore Bars® riconosciuto in 175 paesi del mondo,

-se fa caldo frescheggi nella natura, -ricevi 2 trattamenti e fai 2 trattamenti Bars® –

ricevi un manuale con tutte le spiegazioni e tanti altri strumenti preziosi

……..cosa stai aspettando a iscriverti?

Come può essere meglio di così?

Ci sono 32 barre di energia che scorrono attraverso ed intorno alla nostra testa ed immagazzinano tutti i componenti elettromagnetici di ogni pensiero, idea, attitudine, decisione e credenza che abbiamo avuto su ogni cosa. Ogni pensiero, idea, attitudine, decisione e credenza che hai fissato in posizione, solidifica l’energia e limita – in quella parte della tua vita – la tua capacità di essere generativo in quell’area. Ogni Barra corrisponde ad una tematica specifica di noi e della nostra vita . Come sarebbe se l’energia accumulata in ogni barra scorresse screando ciò che pensavamo consolidato? Puoi imparare tutto questo durante il corso di Access Bars® in un giorno . Ti verranno forniti un manuale completo e grafici approfonditi per assisterti nell’apprendimento e diventare un Operatore Access Bars® , con attestato riconosciuto in 175 paesi del mondo e inserito nell’elenco ufficiale Operatori Access Bars® – www.accessconsciousness.com .

Oltre all’apprendimento del trattamento Access Bars ® il manuale è pieno di strumenti, domande e processi che cambieranno la tua vita.

Sei invitato al cambiamento che sai essere, ed è, possibile!

Per info: +393396788142 o psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

iscrizioni https://bit.ly/3azWCdB 

1-4 settembre – La Fondazione

E finalmente …….La FONDAZIONE  a S.Brigida-Firenze! 

Sei pronta/o per il corso di magia?

Sei pronto per scoprire l’essere magico che sei?

Hai bisogno di un problema per accedere alla magia a piede libero che già sei ?

La Fondazione è un’avventura di 4 giorni per disfare tutte le solidità contro le quali a volte ancora ti scontri ed accedere ad uno spazio sempre più tangibile di possibilità in continua crescita.

Imparerai 3 processi sul corpo e riceverai una ESC oltre ad una facilitazione di gruppo di 4 giorni sull’onda di un manuale strepitoso nel quale troverai strumenti per cambiare qualunque situazione.

Benvenuto ad Hogwarts.

Quando? dall’1 al 4 settembre.

Dove ? A S. Brigida, nel bosco, vicino a Firenze.

Con chi?  CHiara Dolza

Orario ? 9.30-17.30 ogni giorno.

Cosa aspetti ad unirti a noi in questa magica avventura in un  magico posto ?

Per Informazioni +393396788142 o psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Per iscrizioni : https://bit.ly/3u7paBB