Dieci incontri per imparare e praticare tecniche che inducono rilassamento, diminuiscono lo stato di attivazione che porta allo stress, a sbalzi di umore, ansia.  Utilizzeremo tecniche del training autogeno, rilassamento progressivo Jacobson, rilassamento di Vogt, meditazioni di consapevolezza, pratiche contemplative, respirazione addominale. Verrà fornito anche il materiale per poter praticare a casa.
Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari, psicologa e psicoterapeuta.
Il corso si svolgerà nei giorni:  lunedì 4, 11, 18 e venerdì 29 aprile;lunedì 2, 9, 16, 23, 30 maggio;lunedì 6 giugno dalle 20 alle 21.30. Costo del percorso 150 euro.
Iscrizioni dall’1 marzo al 30 marzo. Si ritengono iscritte le persone che hanno versato la caparra.
Per informazioni e  iscrizioni psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure 3396788142