“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.“
(Thich Nhat Hanh)

“<<Ma qual è la meta?>> chiesi. <<Che cosa sogna un monaco come te?>>
E per la prima volta sentii quella parola.
<<Il  Satori.>>
<<Che vuol dire?>>
<<Un attimo di grande chiarezza. L’attimo in cui sei al di sopra di tutto.>>”
(Tiziano Terzani)

“Ogni boccone contiene la vita del sole e della terra.
In ogni pezzetto di pane puoi vedere e gustare l’universo intero.
Quando bevi il te stai bevendo nuvole.
Se non mangi in consapevolezza, non sei gentile con il cibo, con chi l’ha coltivato e cucinato”
(Thich Nhat Hanh)

“Chi, infatti, tra i numerosi esseri che popolano questa Terra, è in grado di rifiutare anche la parte più minuta della sacralità della Vita, o di ritrarsi innanzi al sacro dono della libertà che la Vita ci conferisce in eterno?
Invero, non vi è nessuno, poiché noi siamo la Vita Divina; e la decisione finale è sempre la nostra: accettare o rifiutare qualsiasi esperienza ci viene data”.
(Kahlil Gibran & Jason Leen, La morte del Profeta)

“[…] Secondo la tradizione, in uno dei giorni immediatamente successivi all’esperienza del risveglio, il Buddha si sarebbe avvicinato al bordo di uno stagno, in dubbio sull’opportunità o meno di insegnare o meno. Nello stagno avrebbe visto dei loti. Molti dovevano ancora maturare e stavano sotto la superficie dell’acqua, altri erano sul pelo dell’acqua e pochissimi si stagliavano al di sopra di essa. La maggior parte dei loti era ancora immersa nell’acqua.
I loti sono gli esseri umani. Quelli che stanno sotto la superficie sono impermeabili a qualsiasi insegnamento. Però sono dei loti, attenzione, prima o poi verranno sulla superficie pure loro. La metafora è chiara, perché non ci dice che sotto la superficie dell’acqua ci sono i sassolini, la sabbia, la fanghiglia e magari qualche alga. No, sono loti, sono tutti loti, sia quelli immaturi spiritualmente, sia quelli che invece sono maturi e sviluppati. Da un punto di vista ontologico siamo tutti della stessa ‘pasta’, è diverso il grado di maturazione. Molti non ce la fanno; anche se il Buddha insegna non succede niente. L’acqua che li separa dalla superficie gli impedisce di fiorire. C’è bisogno che questi crescano ancora. Coloro che si trovano sulla superficie sono quelli che hanno veramente bisogno dell’insegnamento. Pochissimi sono i santi, Buddha solitari, coloro che non hanno bisogno di alcuna istruzione, di alcun chiarimento, poiché di fatto sono già liberati. Tutti però sono la stessa cosa, sono tutti loti. La natura del Buddha è presente in tutti, senza eccezioni […]”
(Francesco Sferra)

 “Come sei ora nel tuo cuore
Illuminati
Non vergognarti di ciò che sei
Sentiti come fosse una cascata
Illuminati, illuminati
Cresci nella luce.“
(Jeff Buckley, New Year’s Prayer, n.° 7)