Archivi categoria: Eventi e Corsi

Reiki alla terra – Venerdì 2, sabato 3, domenica 4 e lunedì 5 aprile – In diretta su Facebook

Reiki alla terra
venerdì 2, sabato 3, domenica 4 e lunedì 5 aprile , dalle 21 alle 22, daremo Reki per la situazione del momento sulla terra, ognuno dove si trova.
Per coordinarci faremo una diretta sulla pagina facebook del centro , con la musica del reiki e l’immagine su una candela che accenderemo all’inizio dell’ora.
Chi desidera mantenersi in contatto o fare domande prima dell’evento può richiedere di essere inserito/a nella chat che abbiamo su whatsapp “Reiki alla terra”, mandandoci il numero di cellulare via mail ; alla fine delle 4 giornate potrete cancellarvi o restare.
Questo il link per accedere alla pagina , anche se non avete un account facebook
Pagina facebook Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana

Venerdì 26 marzo – conferenza esperienziale ” Il dilemma della speranza: ostacolo o risorsa?”

Venerdì 26 marzo – conferenza esperienziale ” Il dilemma della speranza: ostacolo o risorsa?”
a cura di Gabriele Nardi, psicologo psicoterapeuta.
Orario 20-22.
Su piattaforma zoom.
La speranza, uno di quei termini che si prestano alle significazioni più diverse e più ampie; ma avere speranza è qualcosa di utile? è forza dinamica e costruttiva che ci porta a trovare un senso al vivere? o è passiva illusione e ostacolo che ci impedisce di vedere la realtà ed affrontare il presente? Un incontro per riflettere insieme sul tema della speranza; una virtù ambigua, forte ma al tempo stesso rischiosa, la cui essenza si sottrarre indiscutibilmente ad una definizione univoca.
Per iscrizioni: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Evento offerto dall’associazione per i soci

Venerdì 19 marzo – Laboratorio esperienziale: la Meditazione Golden Flower

Venerdì 19 marzo , Laboratorio esperienziale: la Meditazione Golden Flower
Orario dalle 20 alle 21.30
Il laboratorio si svolgerà sulla piattaforma Zoom ed è gratuito per i soci.
Conduce: Roberto Di Ferdinando
Sperimenteremo semplici tecniche corporee e di consapevolezza per poi fare pratica con la meditazione Golden Flower, che favorisce, attraverso una semplice visualizzazione e l’attenzione al respiro, il riequilibrio fisico ed emotivo.
Per info e iscrizioni: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Lunedì 8 marzo presentazione del percorso “Ri-trovarsi”

Lunedì 8 marzo presentazione del percorso “Ri-trovarsi” a cura di Massimiliana Molinari, psicologa psicoterapeuta. Piattaforma zoom .Pertecipazione libera con iscrizione  a info@essenziale.ch .

Percorso di crescita personale per sole donne, al fine di stabilire una profonda connessione con se stesse, esplorando i propri condizionamenti psicologici rispetto ai propri ruoli nella vita, le emozioni difficli , per recuperare le basi della propria natura spontanea.

Ciclo di 6 incontri su zoom,  dalle 19 alle 21.

Date: 15 e 29 marzo; 12 e 19 aprile;3 e 17 maggio

Per informazioni e iscrizioni: info@essenziale.ch Tiziana Dionisio

Dal 2 marzo – Corso MBI – mindfulness based intervention – e Compassion,  interamente su piattaforma zoom condotto dalla dott.ssa Massimiliana Molinari

La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.
(Tich Nath Han
)

Corso MBI – mindfulness based intervention – e Compassion,  interamente su piattaforma zoom condotto dalla dott.ssa Massimiliana Molinari.
Il corso inizierà martedì 2 marzo.
8 incontri serali di 2,5 ore e 1 incontro di 4 ore.
Date e orario del corso :
 Martedì dalle 20 alle 20.30 il 2, 9, 16, 23, 30 Marzo
  6, 13, 20 Aprile
 e Sabato  dalle 9 alle 13 il 10 Aprile.

Molti di voi già conoscono i tanti benefici di questo percorso strutturato  di mindfulness e compassione nella riduzione dell’ansia e dello stress ; visto il momento storico di incertezza e difficoltà per molti e fortemente sentito a livello sociale, abbiamo pensato di dedicare spazio  anche alla gestione della paura.
John Kabat Zinn , ideatore del protocollo MBSR – mindfulness based stress reduction- definisce la pratica come un atto radicale di amore che compiamo verso noi stesse/i e verso il mondo. Scegliere di stare nel momento presente in modo non giudicante , aprendoci al potere curativo della compassione è una scelta di amore, che porta nella nostra vita dei cambiamenti scientificamente provati ormai da diversi decenni nella direzione della salute .
In questo corso oltre a fare esperienza con diverse  pratiche di consapevolezza e compassione impareremo come funziona il meccanismo dello stress e dell’ansia, come gestire ansia e paura, come essere più presenti e meno reattivi nelle nostre relazioni con gli altri e con gli eventi della vita, che ci permette di essere più efficaci, resilienti e soprattutto felici.
Il corso dura 8 settimane , la mindfulness e la compassione sono una avventura che dura una vita.
Per iscrizioni e informazioni :
mail: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com
cell. 3396788142 dopo le 19.00
Massimiliana Molinari –  psicologa e psicoterapeuta, si occupa da molti anni di pratiche di meditazione, conduttrice di protocolli MBI, master in Mindfulness e neuroscienze all’università di Pisa.

9 Febbraio – Serata di presentazione del corso: MBI – mindfulness based intervention – e Compassion

Serata di presentazione del corso -partecipazione libera-
martedì 9 febbraio dalle 20 alle 22 su zoom
Per iscriversi alla presentazione : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com
Tra quattro settimane partirà il nuovo corso MBI – mindfulness based intervention – e Compassione interamente su piattaforma zoom condotto dalla dott.ssa Massimiliana Molinari.
Il corso inizierà martedì 2 marzo.
Molti di voi già conoscono i tanti benefici di questo percorso strutturato di mindfulness e compassione nella riduzione dell’ansia e dello stress ; visto il momento storico di incertezza e difficoltà per molti e fortemente sentito a livello sociale, abbiamo pensato di dedicare spazio anche alla gestione della paura
John Kabat Zinn , ideatore del protocollo MBSR – mindfulness based stress reduction- definisce la pratica come un atto radicale di amore che compiamo verso noi stesse/i e verso il mondo. Scegliere di stare nel momento presente in modo non giudicante , aprendoci al potere curativo della compassione è una scelta di amore, che porta nella nostra vita dei cambiamenti scientificamente provati ormai da diversi decenni nella direzione della salute .
In questo corso oltre a fare esperienza con diverse pratiche di consapevolezza e compassione impareremo come funziona il meccanismo dello stress e dell’ansia, come gestire ansia e paura, come essere più presenti e meno reattivi nelle nostre relazioni con gli altri e con gli eventi della vita, che ci permette di essere più efficaci, resilienti e soprattutto felici.
Il corso dura 8 settimane , la mindfulness e la compassione sono una avventura che dura una vita.
8 incontri serali di 2,5 ore e 1 incontro di 4 ore.
Date e orario del corso :
Martedì dalle 20 alle 20.30 2, 9, 16, 23, 30 Marzo
6, 13, 20 Aprile
e Sabato dalle 9 alle 13 10 Aprile
Sono previsti costi agevolati per
-iscrizioni entro il 18 febbraio
-studenti non lavoratori
Massimiliana Molinari – psicologa e psicoterapeuta, si occupa da molti anni di pratiche di meditazione, conduttirce di protocolli MBI, master in Mindfulness e neuroscienze all’università di Pisa.

Dal 28 gennaio – Mindfulness e compassion: gli attributi della compassione – 5 incontri a cadenza mensile

Sono troppo vecchia per non essere dalla mia parte.”
(Maya Angelou)

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°5 incontri a cadenza mensile
28 gennaio 2021
25 febbraio 2021
25 marzo 2021
29 aprile 2021
27 maggio 2021
(numero iscrizioni limitato)
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Essere dalla nostra parte credo evochi immediatamente uno degli aspetti più profondi della compassione ; spesso ci troviamo a vivere invece delle difficoltà criticandoci, paragonandoci ad altri, ritirandoci, e niente di tutto questo ci aiuta nell’affrontare la difficoltà stessa.
Coltivare un atteggiamento compassionevole permette di attivare dei fattori protettivi innati , attingendo alle nostre risorse interne.
Ecco perchè ho deciso di proporre un corso con appuntamenti mensili durante i quali coltivando l’attitudine mindfulness verrà esplorata la compassione come spinta a prendersi cura di se stessi e degli altri per ridurre la sofferenza ; approfondiremo gli attributi della compassione per affrontare le emozioni, le modalità di pensiero, i comportamenti che si attivano quando siamo sofferenti, arrabbiati, impauriti/ansiosi , depressi.
Dedicheremo un incontro ogni mese ad un attributo, esploreremo le manifestazioni possibili dell’attributo nella nostra vita e com’è possibile coltivarlo , utilizzeremo pratiche della mindfulness compassion , tecniche di autoesplorazione, alcuni concetti della psicologia cognitiva e di pratiche di consapevolezza corporea .
La compassione in questo percorso viene vista come una motivazione che può essere coltivata nel nostro quotidiano ; gli attributi che esploreremo sono:
-la capacità di esprimere la sensibilità alle proprie emozioni, a quelle degli altri, ai propri bisogni e quelli degli altri;
-la connessione con il nostro livello emotivo e quello degli altri,
-percepire la capacità di stare con le emozioni anziché difendercene,
-comprensione partecipe alle emozioni
-attitudine accogliente e non vincolata alla critica.

La cadenza mensile darà la possibilità ai partecipanti di poter approfondirei concetti e le pratiche della serata nel proprio quotidiano.
Gli incontri si terranno sulla piattaforma zoom, la cui applicazione è scaricabile gratuitamente dal sito https://zoom.us/ , dalle 20 alle 22.
Date:
28 gennaio
25 febbraio
25 marzo
29 aprile
27 maggio
Per informazioni, costi, iscrizioni : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
Numero posti limitato .
Il corso è pensato come percorso di cinque incontri in sequenza per permettere una esperienza ampia e approfondita , ma sarà possibile partecipare anche a singoli incontri.
Sono previste riduzioni per chi si iscrive a tutti gli incontri e per chi si iscrive entro il 15 gennaio.
Questo percorso è riservato a persone che hanno già fatto un’esperienza di pratica di meditazione mindfulness , anche se non con continuità.
Conduttrice Massimiliana Molinari, psicologa, psicoterapeuta ad indirizzo psicosintetico, Master in Neuroscienze e Mindfulness con abilitazione alla conduzione di protocolli MBI- Mindfulness Base Intervention. ( per maggiori informazioni: http://www.psicoterapiaecrescitaumana.it/chi-siamo/

Venerdì 15 gennaio – Laboratorio “I sette pilastri della pratica: lasciar andare”.

Orario: dalle ore 20 alle ore 22.
Il laboratorio si svolgerà tramite l’applicazione Zoom.
Corso gratuito per i soci.
La tendenza della nostra mente è di attaccarsi ad alcuni aspetti dell’esperienza e di allontanarne altri, tutto questo produce in noi una costante frizione. Nella pratica impariamo invece a lasciar scorrere ciò che accade, osservandolo
Condotto da Massimiliana Molinari
Per iscriverti e ricevere il link di accesso manda una mail a psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com