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Dal 1° ottobre CORSO MBI – Mindfulness Based Intervention per la riduzione dello Stress e dell’Ansia con pratiche di Compassione


Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari

Inizio Corso – 8 serate: martedì, 1, 8, 15, 22, 29, ottobre; 
5, 12, 19 novembre dalle 20 alle 22.30 
e 1 giornata di ritiro sabato 9 novembre dalle 9.30 alle 16.30

La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in
relazione con la propria esperienza, per ridurre l’intensità della sofferenza emotiva e
fisica attraverso l’apprendimento di pratiche di consapevolezza, coltivando una pratica
di meditazione consapevole e la riconnessione con il corpo. Attraverso la
consapevolezza sviluppiamo la nostra capacità di prestare attenzione al momento
presente con intenzione in modo non giudicante, con gentilezza e compassione. In
 questo corso impariamo una modalità per entrare in contatto con ciò che succede
dentro e fuori di noi, per prenderci cura del corpo e della mente, sviluppando la
capacità di stare nel presente.

Questo corso è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche
per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana attraverso la riscoperta di una
 capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre presente.

Per info e prenotazioni
3396788142 | psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Giovedì 26 settembre – Laboratorio di PRATICA della PRESENZA

Dalle 20 alle 22.30. 
Conduce la Dott.ssa Massimiliana Molinari
Nel laboratorio faremo pratiche per riscoprire chi siamo nella nostra vera natura, in quel flusso sgorgante che si chiama vita, fornendo spazi e strumenti per riconoscere e sciogliere quegli schemi che ci separano dall’essere autentici e ci portano a percepire ansia, o depressione, o alienazione.
In questi mesi lavoreremo sulla riscoperta delle qualità essenziali, le Latifa.

Questo è il dilemma della vita umana , è più facile desiderare ciò che si trova là che apprezzare quel che è qui”. Idries Sahah.

Per info e prenotazioni: cell.3396788142 | mail: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Mercoledì 25 settembre – Meditazione della Montagna

Ingresso gratuito riservato ai soci. Necessaria prenotazione
Pratica di consapevolezza, radicamento e sostegno: tramite una semplice visualizzazione entreremo in contatto con il “qui ed ora”, radicandoci, e così sperimentare e richiamare la nostra stabilità.
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20 alle 21 circa
.
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l’eventuale disdetta, possibilmente, non all’ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Per info e prenotazioni:
3339728888 oppure : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Sabato 21 settembre conferenza esperienziale “Alla ricerca della felicità perduta. Perché boicotto la mia felicità’”

Conferenza esperienziale “Alla ricerca della felicità perduta. Perché boicotto la mia felicità’”,

relatore: Roberto Di Ferdinando

Orario 16-18; seguirà aperitivo offerto

“[… ] La felicità è uno stato d’animo duraturo nel tempo, più duraturo di qualsiasi emozione. E’ una sensazione di prolungato benessere generale, di soddisfazione ed appagamento che permane nonostante i disagi che possono presentarsi nel nostro quotidiano.
La felicità nasce dal nostro atteggiamento, ha cause interiori a noi (“La felicità proviene dalle tue azioni fisiche, verbali e mentali – Dalai Lama”), e pertanto possiamo alimentare e fissare in noi la felicità grazie ai nostri comportamenti, al modo di affrontare il nostro quotidiano e dalla nostra visione di noi stessi e del mondo che ci circonda; ad esempio: coltivando emozioni positive ed attitudini altruistiche (è stata dimostrata dalle neuroscienze la relazione tra alta connessione con l’altro e gli altri e maggior vissuti di felicità), coltivando emozioni, pensieri ed atteggiamenti che ci rendono felici.
Essere in connessione con me stesso, e quindi anche con gli altri, mi apre anche all’ascolto di cosa io effettivamente desideri; ascoltandomi potrò muovermi nel mondo seguendo ciò che voglio tornare ad essere,  ciò che essenzialmente sono. Quindi, come quando eravamo  bambini, torniamo a meravigliarci di ciò di cui facciamo esperienza, ad essere curiosi ad interagire con ciò che ci circonda come se fosse la prima volta che lo vediamo. Dai qui parte la nostra responsabilità ad essere felici, togliendoci la fallace illusione che la felicità dipenda dagli altri.”

Evento gratuito per i soci, costo quota associativa anno 2019 euro 15; è possibile fare la tessera il giorno stesso arrivando mezz’ora prima, la tessera serve per partecipare anche a tutti gli eventi che ci saranno fino alla fine dell’anno.
Info e prenotazioni: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com o al cellulare 3339728888.

Mercoledì 18 settembre – Atisha – Meditazione del Cuore

Ingresso libero per gli associati, necessaria prenotazione
.

Orario: dalle 20 alle 21 circa.

Atisha – Meditazione sul Cuore e sul suo potere di guarigione
.

Atisha fu un grande maestro di saggezza che creò una profonda tradizione di amorevolezza per ogni creatura vivente. Atisha scoprì che il cuore è la vera pietra filosofale capace di trasformare il dolore pesante in energia amorevole, solare come l’oro. Attraverso una semplice visualizzazione e processo di respirazione scopriremo il potere di trasformazione del nostro Cuore.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
.

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.
Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l’eventuale disdetta, possibilmente, non all’ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Per info e prenotazioni: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com – cell.:3339728888

Sabato 14 luglio – Meditazione del Plenilunio

Meditazione per entrare in contatto con l’energia dei Maestri di Luce
Orario: dalle 12 alle 13 circa
Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari.
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Ingresso gratuito, prenotazione necessaria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l’eventuale disdetta, possibilmente, non all’ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni: tel. 3339728888 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Giovedì 12 settembre – Laboratorio di PRATICA della PRESENZA

Giovedì 12 settembre – Laboratorio di PRATICA della PRESENZA dalle 20 alle 22.30

Conduce la Dott.ssa Massimiliana Molinari.

In questo laboratorio faremo pratiche per riscoprire chi siamo nella nostra vera natura, in quel flusso sgorgante che si chiama vita, fornendo spazi e strumenti per riconoscere e sciogliere quegli schemi che ci separano dall’essere autentici e ci portano a percepire ansia, o depressione, o alienazione.

Questo è il dilemma della vita umana , è più facile desiderare ciò che si trova là che apprezzare quel che è qui”. Idries Sahah.

Per info e prenotazioni: cell.3396788142 | mail: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Mercoledì 11 settembre – Meditazione dell’Oceano

Meditazione a cura dell’Associazione Culturale Accademia La Via dell’Essere.

Ingresso libero per gli associati, necessaria prenotazione

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

Attraverso una meditazione guidata e delle semplici visualizzazioni prenderemo contatto con il nostro corpo e nel nostre sensazioni del momento
.

orario: dalle 20 alle 21 circa.

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l’eventuale disdetta, possibilmente, non all’ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Info e prenotazioni:
3339728888 | psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Martedì 17 settembre – Presentazione corso Mindfulness e pratiche di compassione

Martedì 17 settembre, orario 20-22 ,si terrà la presentazione un nuovo corso di MBI – MINDFULNESS BASED INTERVENTION- PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS E DELL’ANSIA con pratiche di COMPASSIONE a Firenze , presso il nostro centro.
Durante la serata verrà illustrato il percorso, verra illustrata la pratica mindfulness, le evidenze scientifiche dell’efficacia dei protocolli mindfulness based e sarà possibile fare alcune delle pratiche che andremo poi ad imparare durante il corso.
Questo percorso ha una comprovata efficacia sulla riduzione dello stress e ansia, ed è un valido strumento per avvicinarsi maggiormente alla consapevolezza di chi siamo.

Per le persone lo hanno già fatto è possibile rifarlo ad un costo ridotto, massimo due posti per corso.

Il corso partirà il 2 ottobre con incontri settimane di martedì sera e un incontro di sabato di una giornata
Date e orari:
8 serate: martedì, 1, 8, 15, 22, 29, ottobre;
5, 12, 19 novembre dalle 20 alle 22.30
e 1 giornata di ritiro sabato 9 novembre dalle 9.30 alle 16.30

Sulla mindfulness- La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza, per ridurre l’intensità della sofferenza emotiva e fisica attraverso l’apprendimento di pratiche di consapevolezza, coltivando una pratica di meditazione consapevole e la riconnessione con il corpo. Attraverso la consapevolezza sviluppiamo la nostra capacità di prestare attenzione al momento presente con intenzione in modo non giudicante, con gentilezza e compassione. In questo corso impariamo una modalità per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prenderci cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente. Questo corso è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana attraverso la riscoperta di una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre presente.

 

“La consapevolezza di ognuno è uno spazio davvero ampio nel quale risiedere; non c’è momento in cui non sia un’alleata, un’amica, un santuario, un rifugio. E non è mai assente, solo che a volta è velata. ” J.Kabat Zinn

Per informazioni e iscrizioni :
massimilianamolinari@gmail.com
psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com
cell. 3396788142

Mercoledì 4 settembre – Meditazione di Consapevolezza

Meditazione a cura dell’Associazione Culturale Accademia La Via dell’Essere.
Ingresso libero per gli associati, necessaria prenotazione.
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando.
Attraverso una meditazione guidata prenderemo contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di sé.
Orario: dalle 20 alle 21 circa.

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l’eventuale disdetta, possibilmente, non all’ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Info e prenotazioni:
3339728888 | psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com