Ogni volta…..

Ogni volta che vedi una forma
lascia che ci sia solo il vedere,
ogni volta che senti un suono
fa ‘ in modo che ci sia solo l’udire,
quando annusi un odore
lascia che ci sia solo l’odorare, quando assaggi un sapore
lascia che ci sia solo il gustare,
quando sperimenti una sensazione sottile
lascia che ci sia solo la sensazione
e quando si presenta un pensiero
lascia che sia solo un fenomeno naturale
che sorge nella mente.
Se così avviene non sorgerà alcun io,
quando non c’è alcun io non ci sarà alcun muoversi
alcun fermarsi:
Questa è la fine della sofferenza”.
(Buddha Shakyamuni)

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