Un incontro di un’ora per lavorare sul legame inscindibile fra l’energia ed il corpo attraverso
SELF-SHIATSU: L’auto-trattamento shiatsu si basa sull’ascolto del proprio corpo: uniscel’istinto innato in ognuno all’auto-massaggio con i principi della tecnica shiatsu, in un percorso di consapevolezza corporea, rilassamento psicofisico e riequilibrio energetico. (Lo SHIATSUè una tecnica manuale, basata principalmente sulle pressioni portate con i pollici, il palmo delle mani, il gomito e voltaal riequilibrio energetico di mente e corpo. Diffusosi in Giapponesin dal VI secolo, lo Shiatsuaffonda le sue radici nella Medicina Tradizionale Cinese, secondo la qualepsiche e soma sono complementari ed inscindibili.La digitopressione, dunque, oltre ad aiutare il rilassamento psicofisico,permette di contattare il livello energetico più profondo del ricevente e tutti gli aspetti della sua realtà individuale, risvegliandone la forza di autoguarigione. L’Istituto Superiore di Sanità raccomanda lo Shiatsu in caso di disturbi comuni quali: l’ansia, l’insonnia, il mal di testa, la depressione, problemi digestivi, tensioni muscolari, dolori articolari, stanchezza cronica….)
METODO PILATES: Basato sulla respirazione, sulla consapevolezza e sul controllo del movimento corporeo,consta di un programma di esercizi mirato amigliorare la postura; lavorando soprattutto sul rinforzo degli addominali, dei muscoli a sostegno della colonna vertebrale e dei muscoli del pavimento pelvico. Un metodo efficace per alleviare e prevenire il mal di schienaedi dolori articolari: il Pilates non ha controindicazioni derivanti da patologie presenti nella colonna ed è, anzi, indicatissimo nella prevenzione dello schiacciamento vertebrale. E’, inoltre, consigliato in gravidanza, nel post-parto e nella terza età.
conduce Mariantonietta Scerbo
Corso settimanale di gruppo: tutti i mercoledì dalle 10,30 alle 11,30
Personal training e trattamenti individuali:tutti i venerdì su prenotazione
Info 3407112529 mari.scerbo@gmail.com