Il momento presente

Consapevole che la Vita e’ disponibile solo nel momento presente e che e’ possibile vivere felicemente qui e ora, mi impegno ad allenarmi a vivere profondamente ogni momento della mia vita quotidiana.Non mi farò trascinare dai rimpianti del passato, dalle preoccupazioni per il futuro, o dall’avidità’, dalla rabbia e dalla gelosia nel presente. Pratichero’ il respiro consapevole per ritornare a cio’ che accade nel momento presente. Sono determinata/o ad apprendere l’arte del vivere consapevole, entrando in contatto con gli elementi meravigliosi, vitali e salutari che esistono in noi e intorno a noi e nutrendo i semi di gioia,pace,amore e comprensione in noi stessi in modo da facilitare il lavoro di trasformazione e di guarigione della coscienza.
(Thich Nhat Hanh)

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