2° CICLO : LA CONSAPEVOLEZZA DELLA MOTIVAZIONE – 4 incontri

LA PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA


Questo progetto nasce dalla nostra passione per la pratica della consapevolezza, basata sull’indagine interiore e sulla ricerca della verità. Veniamo da percorsi e pratiche diverse e da esperienze condivise. Abbiamo voglia di lavorare insieme e soprattutto di creare delle occasioni di pratica continuativa in cui si possa formare una sorta di comunità fluida in cui le persone possano condividere il proprio percorso di crescita e sentirsi sostenute nella pratica individuale. Ci proponiamo di creare degli spazi d’incontro per le persone e d’incrocio di percorsi diversi, dove creare una base per confrontarci con gli ostacoli come possibilità di crescita.

Come dimostrato da una mole crescente di studi scientifici, la pratica regolare della consapevolezza fa bene al cuore e al cervello, con ricadute positive sulla vita emotiva e sull’attività mentale. Praticare con regolarità riduce la produzione di sostanze coinvolte nello stress (cortisolo, adrenalina, noradrenalina) e aumenta la produzione di sostanze che favoriscono il rilassamento e il benessere (melatonina e serotonina).

“La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei.”
Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa

CHI SIAMO:
Manuel Sahas Chiaruttini: psicologo, master in psicosomatica e sviluppo del potenziale umano, da anni si interessa allo sviluppo della consapevolezza come strumento di benessere, di crescita ed evoluzione.
Massimiliana Molinari: psicologa, psicoterapeuta, specializzata in psicoterapia psicosintetica, esperta di tecniche a mediazione corporea, master in Psicosomatica Olistica, si occupa da anni di meditazione e di sviluppo del potenziale umano attraverso tecniche olistiche.
Kapil Pileri: Insegna Craniosacrale e conduce ritiri Intensivi di Consapevolezza “Chi sono io?” , Satori e i gruppi “Conoscere il Giudice Interiore” e “Immagine di sè e spazio”. E’ insegnante-tutor nel percorso dell’Essenza “Le dimensioni dell’essere”.
Chiara Zanchetta: psicologa e istruttrice Mindfulness (AIM Associazione Italiana per la Mindfulness), si occupa da anni di discipline del benessere e bio-naturali e di sviluppo della consapevolezza.

STRUTTURA GLOBALE del percorso:
Nel corso del secolo proporremo vari cicli di 4 incontri cadauno. La struttura complessiva permette da un lato la possibilità di approfondimento per le persone che partecipano a più cicli e dall’altro di aprire a persone nuove ad ogni ciclo.
Viene richiesto l’impegno a partecipare a tutti gli incontri di un singolo ciclo (come per ogni buona regola, potranno essere valutate eccezioni particolari). Ogni nuovo ciclo sarà aperto anche a persone che non hanno partecipato ai cicli precedenti, previa partecipazione a un incontro introduttivo, che verrà proposto ogni volta fra un ciclo e un altro. Questo incontro singolo è anche una buona opportunità di pratica per chi ha partecipato agli incontri precedenti.
I cicli saranno a numero chiuso.
Ogni ciclo affronterà un tema specifico nell’ambito dello sviluppo della consapevolezza, e in ogni serata la pratica verrà approfondita con strumenti diversi.
Trasversale a tutto il lavoro è l’uso di tecniche di meditazione di varie tradizioni e l’uso della pratica dialogica detta “inquiry” o indagine.
In ogni ciclo verrà fornito del materiale di supporto via mail.
In questi percorsi manterremo un duplice intento esplorativo: partiremo da noi stessi, dalla consapevolezza e conoscenza di noi stessi, per mettere in comune con gli altri, esplorando la dimensione relazionale. Dal coltivare lo spazio interiore può aprirsi una dimensione di autentica sensibilità e presenza che ci permetterà sia un’attenzione intima al proprio processo sia un’attenzione aperta verso l’altro.
Ci saranno momenti teorici ma soprattutto verrà dato spazio all’esperienza diretta.

A CHI CI RIVOLGIAMO:
A tutte le persone appassionate e disponibili all’incontro con l’altro, che desiderano imparare e praticare metodi per sviluppare la consapevolezza.

SERATA SINGOLA: IL CORPO PER PRATICARE PRESENZA
Questa serata è aperta a tutti ed è richiesta per chi non avesse partecipato al 1° ciclo e volesse partecipare al 2°:
DATE:
LUCCA 11 novembre
FIRENZE 12 novembre
COSTO 20 euro
CONDUCONO: Massimiliana Molinari e Sahas Manuel Chiaruttini

2° CICLO di 4 INCONTRI: LA CONSAPEVOLEZZA DELLA MOTIVAZIONE

I temi portanti di questo primo ciclo sono:
–    motivazione come risorsa
–    motivazione e corpo
–    motivazione per praticare presenza
Alla base di ogni cosa che facciamo c’è una qualche motivazione. La mancanza di consapevolezza di ciò che ci motiva è alla base di molte difficoltà. Per essere sostenuti nel nostro percorso di pratica di consapevolezza è importante fare amicizia con le nostre motivazioni. La motivazione ci guida, ci ispira, permette alle nostre intenzioni di manifestarsi.
In questo percorso esploreremo cosa ci spinge e cosa ci sostiene nella nostra pratica e nella nostra ricerca.

DATE:
LUCCA 25 novembre, 2, 9 e 16 dicembre
FIRENZE 26 novembre, 3, 10 e 17 dicembre

INFORMAZIONI GENERALI
A FIRENZE:
LUOGO: c/o Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, Via Marsala 11, Firenze
A LUCCA:
LUOGO: c/o Centro Benessere Naturale Contatto, Viale Europa 224/b Marlia, Lucca
ORARI: 20,30-22.30/23.00
CONDUCONO a turno: SAHAS MANUEL CHIARUTTINI, MASSIMILIANA MOLINARI, KAPIL PILERI, CHIARA ZANCHETTA

Si consiglia un abbigliamento comodo. In sala di lavoro si entra senza scarpe.

PER ISCRIZIONI:
Manuel Shas Chiaruttini: 3292195933 chman@libero.it
Massimiliana Molinari: 3396788142 m.massimiliana@alice.it
Chiara Zanchetta: 3334862234 chiarazanch@gmail.com

“Inspirando, calmo il corpo e la mente
Espirando, sorrido
Dimorando nel momento presente,
so che questo è l’unico momento”
Thich Nhat Hanh

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